发布时间：2025.07.17 点击：102 次

        注意力是学习的基础，孩子注意力不集中，影响学习效率和效果，到后期会越学越吃力。那么孩子注意力不集中怎么办？

        注意力不集中的原因有多种，但究其根本，大多和孩子的感统能力发展有关。可以通过感统训练来有效提升孩子的注意力。接下来将介绍几个简单易操作，适合家庭日常的感统训练方法。

        1.视觉追踪

        从简单拼图开始，逐渐增加块数，锻炼手眼协调；或玩“找不同”游戏，提升视觉专注力。

        2.听觉过滤

        家长读一段故事，让孩子复述特定关键词；或播放环境音（如雨声、鸟鸣），训练孩子分辨目标声音。

        3.节奏游戏

        通过拍手、跺脚或敲击乐器，让孩子模仿节奏，增强听觉和动作协调能力。

        4.听指令做动作

        家长发出指令（如“摸鼻子+跳两下”），孩子需快速执行并记住后续指令逐步增加指令复杂度，锻炼听觉专注力和工作记忆。

        5.舒尔特方格法

        制作一5✖5的方格表，随机填入1-25的数字，让孩子按顺序指出数字并朗读。每天练习3-5次，逐步缩短完成时间，提升视觉搜索速度和注意力。

        6.番茄钟工作法

        将学习时间划分为25分钟专注+5分钟休息的周期，适合6岁以上孩子。使用沙漏或计时器可视化时间，帮助孩子建立时间管理意识。

        以上是一些在家中可以提升孩子注意力的感统训练方法，感统训练需长期坚持，家长需耐心观察孩子的进步，及时调整训练强度。

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本栏目通过文字,图片及视频的方式,详细介绍各种感统失调训练方法,简单易懂.学习实用的感觉统合训练方法,尽在优佳加.

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