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哪些感觉统合训练方法可以提高平衡能力?

发布时间:2022.05.23 点击:84 次

        前庭是掌管平衡感的感觉器官,是大脑功能的门槛,也是影响儿童成长发育的重要因素之一。如果前庭发展不好会导致感统失调,更影响儿童各方面能力发展。提升儿童平衡能力,前庭觉刺激必不可少。有哪些感觉统合训练方法可以提升孩子的平衡能力呢?




        幼儿时期


        婴幼儿时,不要一直让孩子平躺,可以将孩子抱起,适当摇晃,或者帮助孩子做俯卧抬头、头竖直等训练,每天花几秒钟便能有效锻炼和刺激前庭神经发育。


        月份稍大一点,家长要遵循儿童发展规律“三番六坐七滚八爬”帮助孩子训练前庭。三个月训练翻身,六个月训练坐,七到八月训练孩子爬行,这些动作训练有利于前庭觉良好发展,也能有利于强健四肢,为孩子日后学走路打下基础。


        少儿时期


        1岁以后的少儿时期,儿童学会走路,运动能力逐渐发展,需要通过各种运动训练来刺激平衡能力。前庭训练通过前后、左右、上下、旋转等方式来刺激。




        ·平衡运动:让孩子走平衡木,踩平衡板,让身体控制稳定。还可以孩子儿童尝试玩平衡车,锻炼平衡感。


        ·旋转运动:有旋转器材如旋转圆桶、旋转木马、旋转椅等设备,可借助器材转动让孩子感受旋转。无器材的情况下,家长可以用双手托举儿童腋窝,进行旋转。


        ·跳跃运动:去游乐场玩耍时,借助蹦床、翻滚、垫上运动,来反复跳跃,锻炼前庭平衡觉。


        ·摇晃运动:生活中常见的儿童摇摇椅就是良好的设备,伴随着旋律进行摇晃,让孩子在欢乐中锻炼前庭。感统训练中有专业秋千和吊缆训练。可以采取腹卧、仰卧、侧卧等不同方式感受摇晃。


        ·速度感、位置感、距离感运动:借用滑板车,让孩子一只脚着地,一只脚踏滑板进行滑行。可以让孩子体验速度感、位置感和距离感。


        儿童在进行感统训练时,应该逐渐提高训练强度。平衡训练初期选择强度较小的刺激,如摆荡、震动等。后期再进行旋转、翻滚等刺激更强的运动,逐步延长运动训练时长,增强效果。感统失调训练有一定专业性,家长平常可以多关注学习感统知识,必要时到感统训练机构采取针对性培训。

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