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孩子注意力不集中怎么办
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四个诀窍告诉你怎样提高孩子的专注力

发布时间:2021.04.16 点击:83 次

        据说比尔盖茨和巴菲特在接受采访的时候,被问到“成功的秘诀是什么?”两个人都不约而同的写下了——Focus。专注,可以说是成功的必备因素。然而在现代浮躁求快的社会里,专注和极致变得越来越稀有可贵,孩子们普遍都存在注意力不集中的现象,该怎样提高孩子的专注力呢?四个诀窍告诉你!

        1、规划学习时间

        孩子的专注力水平参考范围——3岁15分钟左右,7岁30分钟左右,所以幼儿园的一节活动是15分钟左右,小学生上课一节45分钟左右,这样安排课程时间都是有科学依据的。




        同理,孩子在家学习的时间也需要分段,写作业一段时间后就适当休息和放松,给大脑解压,有利于提高专注力和学习效率。在家进行儿童注意力训练时也要控制训练时间,避免引起孩子的反感。

        2、培养孩子的自信

        多夸奖孩子努力的过程,鼓励主动做尝试的想法,表扬哪怕稍微一点进步,培养孩子的坚毅和成长性思维,对于孩子的抗挫力、责任心、专注力都有很大的帮助。在集中注意力做事的时候,也更容易产生愉悦感,从而乐于其中。

        3、不打扰,才专注

        孩子在做喜欢的事时,更容易保持专注,在不断培养孩子专注力的过程中,也要注意保护。回想一下当孩子还是小baby的时候,特别喜欢扔东西听响声,或者坐在地垫上,把一整包抽纸一张一张抽出来,他们感到开心、有兴趣,但家长却觉得他们不听话、浪费,把他们手里的东西全都收走了。

        我们总以为孩子进入了学校之后,自然而然就会保持长时间的专注,做作业、听课,却不知早在孩子进入学校之前,家长的这些举动就已经开始让孩子难以专注了。

        4、排除环境中的干扰因素




        现代社会存在太多引起孩子兴趣的事物,很容易让孩子分心,无法专注的做一件事。例如各类电子产品、多功能的玩具、好看的文具等等,都会轻易将孩子的注意力从学习知识转移到娱乐活动中,所以家长需要注意,在孩子的学习环境中尽量不要放这类会干扰专注力的事物。

        以上的4点建议主要是从家庭环境和教育方法进行说明,家长还可以更主动培养孩子的注意力,在网上找一些儿童注意力训练方法,定期和孩子做游戏,如果太忙没有多余时间,也可以参加专业的注意力训练课程,比在家训练更有效果。

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