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孩子好动不安坐不住
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孩子不爱学习上课坐不住怎么办?

发布时间:2022.01.17 点击:119 次

孩子不爱学习上课坐不住,总是开小差,还影响同学,总是被老师批评,家长也很苦恼,这孩子到底怎么回事?

因为低年龄段的孩子自控能力较差,很容易注意力不集中,因此需要老师和家长的引导帮助孩子提高自己的自控能力,这是很正常的。孩子在学校被老师批评,回家又被父母批评,这样也非常容易打击孩子上学的兴趣和信心。

那家长应该怎样提高孩子的注意力呢?

1、平等对话,了解问题

当父母发现孩子的问题时,第一步应该询问孩子为什么会出现这样的问题,是因为听不懂,还是因为老师讲的太久了。

如果孩子说不出来原因,那家长要帮助孩子树立规则观念,到学校上课,上课铃响,老师进来后必须要回到自己的座位上安静下来。上课也要保持注意力集中,告诉孩子你已经是一名学生了,不再是不懂事的小宝宝了,这些是作为学生必须要做到的。



2、及时鼓励,允许反复

注意观察了解孩子平时的表现,如果今天孩子有一节课没有做小动作,安静的上完了一节课,家长要及时夸奖鼓励孩子,也可以适当给孩子一点奖励,这样孩子就会努力提高自控力,慢慢增长孩子的集中注意力的时间。

如果孩子不能一次改正自己的问题,坚持了一半又失败了。家长应该耐心提醒孩子,做事应该一心一意,学习时间就认真学习,该玩的时候才能痛痛快快的玩儿,但不能过于着急,一次改正不了就再给孩子一个机会。

3、保证孩子充足的睡眠,合理膳食搭配

睡眠不足最容易引起注意力不集中的问题,低年级学生睡眠时间应该保证在10-11小时,12岁-17岁也应保证睡眠时间9-10个小时,合理的睡眠时间也是孩子健康成长的保证。



很多饮料糖果都含有大量添加剂,尤其是一些色彩鲜艳、香味诱人、口感上瘾的食物,家长应该尽量避免孩子过多食用,研究发现,这些添加剂都会影响孩子的注意力和自控力。

4、与孩子一起玩培养注意力的游戏或做运动

晚上或者周末在家,父母可以选一些能锻炼孩子注意力的游戏,和孩子一起互动,比如,父母可以选给孩子读一篇故事,读完后提出一些细节问题让孩子回答;天气好的时候父母可以带着孩子到公园或者在楼下打打羽毛球,或者跳绳、慢跑等,都可以锻炼孩子的大脑指挥能力和控制能力。

这些活动既可以训练孩子的注意力,也可以增进亲子关系,无论对家长还是孩子的健康都是大有益处的。

家长也可以根据自己孩子的个性特点,通过合适的儿童注意力训练方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。只要采取科学的方法和态度,努力去做,相信一定会取得成功的。

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