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孩子注意力不集中怎么办
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孩子注意力不集中该怎么办

发布时间:2021.04.29 点击:142 次

据纽约一家研究机构调研结果表示,现今社会影响注意力集中的因素太多了,成人的注意力在日益涣散。一面是自己在工作中经常分神,一面却对孩子注意力的要求越来越高,这是不是有点不公平?当你觉得孩子注意力不集中该怎么办呢?别指责孩子,行动起来,和孩子一起把注意力找回来!

1、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们唯一能做的就是遵循孩子注意力发展规律,耐心等待。

2、尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创造一个比较安静、 舒适整洁的环境,尽量减少无关刺激。





3、在孩子投入地活动时不打扰他。若是孩子无法独立完成学习,大人可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导。

4、建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。

5、培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较差是注意力不集中的另一个重要原因。

6、看电视的时间不宜过长。

7、保证睡眠。充足的睡眠也能保证孩子有良好的注意力。

8、经常给孩子正向刺激。

9、灵活地交替运用无意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活动所必须的,但有意注意需要意志努力,时间一长,孩子就疲劳了,注意力开始不集中。





10、加强体育锻炼。感统失调往往会造成孩子动作笨拙,注意力不集中,而解决感统失调的最有效的办法就是多运动。

另外也可以通过一些有意思的注意力训练来辅助提升,需要注意的是,为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥,可以有一定的奖惩措施,也可以和家长以比赛的方式来进行,这样可以增加训练活动的乐趣。

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