发布时间：2026.01.22 点击：10 次

        孩子本体觉失调常表现为动作笨拙、方向感差、力量控制不当，比如写字用力过猛、容易摔倒或无法完成系鞋带等精细动作。那么孩子本体觉失调的家庭感统训练方法有哪些呢？以下介绍几种家庭可操作的训练方法。

        一、基础本体觉训练：强化肌肉控制

        1、爬行与攀爬：设计“障碍爬行赛道”，用枕头、纸箱搭建高低不同的路径，鼓励孩子四肢协调爬行。攀爬楼梯或低矮的攀岩墙能增强四肢力量与空间感知。

        2、推拉重物游戏：让孩子推装满水的矿泉水瓶车，或拉装玩具的布袋，通过调整重量控制力度。这类活动能锻炼上肢力量与动作企划能力，适合3岁以上儿童。

        3、跳跃与平衡：单脚站立、原地踏步走、跳绳等动作可提升下肢稳定性。进阶版可尝试“跳格子”游戏，用粉笔在地上画不同形状的格子，要求孩子按规则跳跃，增强动作协调性。

        二、综合感统训练：多感官联动

        1、触觉-本体觉结合：用软毛刷轻刷孩子四肢、关节，或让孩子光脚踩不同材质地面（如鹅卵石、毛毯），同时配合深蹲、转圈等动作。触觉刺激能降低敏感度，本体觉训练则强化身体认知。

        2、前庭-本体觉协同：让孩子坐在旋转椅上缓慢旋转，或家长抱着孩子转圈，每次3-5圈后观察平衡恢复情况。荡秋千时要求孩子主动摆动身体控制幅度，提升空间判断力。

        3、视觉-本体觉配合：关闭灯光后用手电筒照射不同位置，让孩子快速移动身体触碰光源。此训练能增强视觉追踪与肢体反应的同步性。

        三、生活化训练：融入日常场景

        1、家务劳动：让孩子参与扫地、擦桌子等简单家务，通过控制扫帚力度、调整身体姿势锻炼精细动作。进阶可尝试叠衣服、整理玩具，培养动作规划能力。

        2、运动类游戏：拍球、踢毽子需手眼协调，而羊角球跳跃则能同时刺激前庭觉与本体觉。

赞(0)

踩(0)

本栏目通过文字,图片及视频的方式,详细介绍各种感统失调训练方法,简单易懂.学习实用的感觉统合训练方法,尽在优佳加.

扫码用手机浏览