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感统训练的方法
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锻炼孩子的身体协调性、灵活性的小游戏

发布时间:2017.08.09 点击:175 次





【1.投小丸入瓶】


训练目标:训练宝宝手的灵活性、协调性、准确性。


适用年龄:9—12个月。活动准备:透明玻璃瓶、小馒头等。


操作方法:可以让宝宝练习捏起花生米等小丸状食物放进直径约3cm的透明玻璃瓶内,训练他熟练地捏起小丸并准确有意识地放人瓶中的技巧。


游戏时间:5—10分钟。


注意事项:所选瓶口和小丸大小恨据宝宝的熟练程度而定,玩此项游戏一定不要让孩子把不可以吃的东西放到嘴巴里。


延伸训练:选择小口径的瓶子,将瓶中的小丸拿出来,再放人瓶中,也可以用不同粗细的软管制作成毛毛虫之类小动物的身体,提供不同材质、大小的球(可以是弹性球、毛毛球等较小的软性类材料),可以一把抓起若干个“球”,塞进毛毛虫的“嘴巴”里。


附注:此游戏每次进行时间5—10分钟,每周可做三到五次。



【2.钻山洞】


训练目标:预防孩子肢体不灵活,手眼不协调,易撞墙等情况的发生。


适合年龄:2—4岁。


活动准备:一个高40cm、宽50cm的桌子或长凳(也可以用家长的身体做山洞)。


操作方法:将准备好的桌子或长凳摆在宽阔的地板中间。让孩子从桌子或长凳下方钻爬过去。先用手爬,然后再训练把手收在胸前,肘关节着地往前爬,以身体尽量不碰到桌子为直,反复多次练习。


游戏时间:10分钟。注意事项:家长要在旁边保护孩子的头不被撞到,并拍手鼓励孩子。


延伸训练:也可以让孩子蹲着从桌子下走过去或后退着来回钻,以不碰头为宜,时间为10分钟。


附注:此游戏每次进行约10分钟,每周进行二至三次。



【3.向左走、向右走】


训练目标:强化前庭觉和中枢脊髓神经的协调性,促进大小肌肉灵活。


适合年龄:2—4岁。


操作方法:孩子举起双手与耳朵齐高,双脚略弯曲,往左和往右连续横行,如螃蟹走路状。或者双手轻轻放下,侧着头,踏脚向前、向左、向右走。也可双手平举向前,或伸开摆放在两侧,踏脚向前、向左、向右走。


游戏时间:5—1 0 分钟。注意事项:路面要平,不能有杂物。


延伸训练:孩子双手高举小皮球,或双手各夹一个小皮球,向前、向左、向右踏脚横走。


附注:此游戏每次进行时间5—10分钟,每周可做二至三次。




【4.跳圈】


训练目标:训练双脚的协调能力及身体的平衡能力。


适合年龄:3—4岁。


活动准备:呼啦圈一个,小板凳两个。


操作方法:将呼啦圈固定在两个板凳之间。先让孩子一只脚向前迈入呼啦圈,另一只脚随着迈人;然后,一只脚再迈出呼啦圈,另一只脚随着迈出;左右脚交替着迈入和迈出呼啦圈,反复练习。


游戏时间:10分钟。注意事项:开始时,家长可以帮助孩子完成动作,随着孩子熟练程度的增加,可以适当提高圈的高度。


延伸训练:也可以让家长拿着呼啦圈以便可以随时提高高度,或让家长拿着呼啦圈站在孩子的身后,让孩子双脚左右交替向后迈入呼啦圈内,然后,再双脚左右交替迈出呼啦圈,反复练习10分钟。


附注:此游戏每次进行约10分钟,每周进行二至三次。



【5.丢沙包】


训练目标:强化身体的协调能力及本体觉。


适合年龄:3—5岁。


活动准备:旧报纸5—10张,沙包3—5个。


操作方法:让孩子先把较小的纸团往远处丢,然后换上稍大的纸团再丟,然后再换成沙包丢,反复练习。


游戏时间:15—20分钟。注意事项:家长可先给孩子示范,然后给予鼓励。


延伸训练:也可在孩子脚下画条线,然后在距孩子一米左右处放一个桶,让孩子把沙包丢进去,再逐渐拉大距离,让孩子感受远近距离的区别,并描述出来。


附注:此游戏每次进行时间15—20分钟,每周可做二至三次。



【6.踢口袋】


训练目标:训练身体协调性,增强本体觉。


适合年龄:3—6岁。活动准备:布口袋一个,线绳一条。


操作方法:先把布口袋用绳子的一端拴上,让孩子手拿着绳的另一端,用脚的里侧去踢垂下的口袋,一个接一个地踢,然后再换另一只脚去踢,再双脚交替着去踢,反复练习。


游戏时间:1 0—15 分钟。注意事项:口袋里面最好装上一些细沙,但不要太重,绳子也要略粗些。


延伸训练:也可把拴口袋的绳子去掉,让孩子练习踢口袋,然后变换花样踢或把口袋换成羽毛毽子。


附注:此游戏每次进行时间10—15分钟,每周可做一至二次。



【7.钓瓶子】


训练目标:训练孩子手眼的协调控制能力,培养耐心。


适用年龄:3—7岁。


活动准备:几个纯净水瓶或者其他塑料空瓶,一根结实的细线,一根筷子,一根比瓶子口小的钉子。


操作方法:将细绳的一端在筷子的一端缠好,然后将细绳的另一端绑在钉子的头上。将瓶子装上半瓶水,放在比较宽敞、平坦的地面,让孩子站在规定处,开始调瓶子。要让孩子知道钉子进入瓶口后才能钓起瓶子。


游戏时间:视具体情况而定。


注意事项:注意使用筷子、钉子时的安全。


延伸训练:家长与孩子比赛,在规定的时间、范围内谁钓得多谁为胜利者。


附注:此游戏每次进行时间视具体情况而定,每周可做二到三次。



【8.左右腿交替倒着钻过呼啦圈】


训练目标:双脚的协调能力及身体平衡能力。


适宜年龄:3-7岁


操作方法:训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后,鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。


延伸训练:A、由另外一人扶持着孩子完成动作,并且呼啦圈的高度要调低一点;

                 B、 逐渐地呼啦圈的高度提高;

                 C、由孩子自己尝试着完成动作,只在有必要时给予帮助。


注意事项:1足够的身体协助;2必要的身体协助;3偶尔的身体协助。



【9.滑草游戏】


训练目标:强化前庭觉及中枢脊髓神经,大小肌肉协调。


适用年龄:7—10岁操作方法:在室外找一处草坪斜坡,铺上塑料布,让幼儿由上滑下来。或是让幼儿坐在纸箱内或盆内,由上滑下来。也可用大塑料布铺在草坪斜坡上,当幼儿由上滑下时,大人可以水柱冲他的身体,增加触觉及趣味性。


游戏时间:15—20分钟。


注意事项:注意滑行时的安全,加入水玩时会更滑也要注意孩子玩水不要着凉。


延伸活动:也可以直接俯爬下,孩子头部朝下,慢慢滑下来,或用侧翻滚下来。


附注:此游戏每次进行约15—20分钟,每周可进行一次。



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