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什么运动可以训练本体觉

发布时间:2018.12.05 点击:556 次

        本体觉的发展是以前庭和触觉发展为基础和前提的,前庭平衡失调、触觉感统失调的儿童,其本体觉也会失调。那么,我们生活中什么运动可以训练本体觉呢?下面跟大家介绍几个训练本体觉的方法。


        拍皮球


        训练目标:训练手眼协调性和本体感。


        训练方法:让孩子在地上有节奏地拍皮球,速度要不快不慢,然后再从快到慢拍,训练十分钟即可。


        延伸训练:可以让孩子换另一只手来拍或者左右手交替拍球。


什么运动可以训练本体觉


        蹦羊角球


        训练目标:预防孩子肢体不灵活、易摔跤,同时提高平衡能力。


        训练方法:让孩子骑在羊角球上,上下晃动,待能坐稳后,向前蹦,可以蹦直线,也可以围着家长转圈蹦。


        延伸训练:在地板上放置障碍物,让孩子蹦过障碍物。


        本体觉的发展最为缓慢,除非前庭平衡及触觉发展正常,本体觉才可能正常。而我们的吃饭、穿衣、写字等动作都需要本体觉。所以,家长在宝宝几个月大时就可以开始着手基础的感统训练了。

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