知名儿童感统训练机构-武汉优佳加智能教育官网


扫一扫 加入家庭教育课堂
统一服务热线
400-7723-581
027-66665777
感统训练的方法
您的位置:感统训练首页 > 感统百科 > 感统训练的方法 > 正文
如何在日常生活中锻炼孩子的平衡能力?

发布时间:2017.07.26 点击:145 次

平衡能力反映了身体的肌肉力量及其协调能力、中枢神经系统处理信息的速度、各种感觉器官的功能及灵敏程度,是一个人身体综合素质的体现。


平衡能力不足会导致姿势或运动发展迟缓,影响孩子的认识能力。除了增强体质外,身体平衡能力训练还可以促进大脑发育,开发孩子的智力,所以我平时就注重对孩子进行身体平衡能力的训练。




端水


有些家长怕孩子摔碎碗具,或弄伤自己,一般不让孩子在家里端饭端汤,这其实浪费了锻炼孩子身体平衡能力的机会。我在家里常有意让孩子端水,让他坚持“一碗水端平”而不洒。家长把端水的机会让给孩子,或者设置端水的游戏活动,对孩子的平衡能力会大有裨益。


安全提示:


让孩子练习端的应该是冷水,千万不要选热水,并可借机会向孩子进行“热水烫人”的安全教育。


路沿石上“开火车”


晚饭后,一家人常会到户外散步,只要遇到路沿石,我就会叫儿子一起“开火车”。我们把路沿石当成火车,儿子在前面走,我在后面走,看谁先掉下来。为了避免掉下来,大脑就必须协调全身的每一块肌肉,做好平衡。


有路沿石的地方,是练习孩子身体平衡能力的好去处,路沿石处处有,平衡能力就可以随处练。


安全提示:


要选择宽度适合的路沿石,过于狭窄的路沿石容易踏空跌倒。路沿石不能过高,以离路面十公分以内为宜。在路沿石上练习平衡时不要跑,家长要控制好孩子的行进速度,以慢走为主。


“开”自行车


家长可以把小型的自行车推到空地上让孩子“开”。让孩子在车上坐稳,两手扶住车头,大人站在自行车侧面,一手做保护孩子的准备,另一手扶正车身兼做“动力”,轻轻地把车向前推。车子前行,孩子是“司机”—“开”自行车时孩子将自身的平衡感觉和自行车的稳定性结合起来,可以锻炼更高层次的身体平衡能力。


安全提示:


自行车要小,孩子“开”自行车时身体不能过于前倾。大人对自行车的推进速度要慢,并且要及时修正孩子在“开车”过程中的失衡状态,对孩子进行细致的安全防护。


单腿站立


这是从体育老师那里得来的方法,老师常会在操场上用单腿站立的方法训练学生的身体平衡能力。具体做法有两种:


可以让孩子睁着眼睛单腿站立,保持姿势,另一只脚尽量长时间不落地;也可以让孩子闭着双眼单腿站立,这是难度比较高的训练方式,对锻炼大脑的平衡效果较好。


安全提示:


站立时要选取裸地或草坪,不要在水泥等硬地面上进行训练。进行闭眼单腿站立训练时,大人要在一边细心防护,防止孩子跌倒。



相关课程推荐more
儿童智能感统训练(能力提升班) 儿童智能感统训练(私人定制班) 儿童语言能力训练
相关老师推荐more
刘林 瞿慧 吴辉
400-7723-581
027-66665777
武昌校区:
水果湖横路水果湖广场四楼
汉口校区:

香港路禾园儿童商业广场1栋202室(武汉市儿童医院正门对面)

白沙洲校区:

洪山区张家湾白沙五路万科金色城市华师附小对面
感统测评 免费体验 课程咨询